Wie man disziplinierter sein kann, ohne ein Roboter zu werden

Im wilden Paradies des Internets gibt es immer irgendeinen Guru, der behauptet, dass das Aufwachen um 5 Uhr morgens und eine kalte Dusche das Geheimnis des Erfolgs sind. Und wenn es eine Sache gibt, die im Trend liegt, dann ist es die Produktivität - und ihr Cousin, der berüchtigte Burnout. 

Im Theater des modernen Lebens ist Disziplin zu einem gewalttätigen Sport geworden - fast zu einem Wettbewerb darüber, wer seine menschlichen Bedürfnisse im Namen der Höchstleistung am meisten ignorieren kann.

Stelle dir eine Welt vor, in der du um 5.15 Uhr aufwachst, einen grünen Saft oder bulletproof coffee trinkst und 10 Kilometer läufst, während du dir einen Podcast über „Quantenproduktivität“ anhörst. Wenn das wie ein wahr gewordener Traum klingt, dann herzlichen Glückwunsch! Du hast dir gerade gewünscht, du wärst im Maschinenmodus, in dem sogar deine Freizeit so getaktet ist, dass du Berichte über „existenzielle Effizienz“ erstellen kannst. 

Die Ironie dabei? Disziplin ist in der Tat lebensnotwendig, aber unsere Gesellschaft hat diese Idee aufgegriffen und verkauft sie in bester „Life Hacks“-Manier, natürlich zu einem bescheidenen Preis. 

Das klingt alles sehr praktisch und schön, aber komm schon, du kapitalistische Heuschrecke. Bevor du dich in einen mit Koffein und Tabellenkalkulationen gefütterten Automaten verwandelst, lass uns ein wenig darüber philosophieren, wie du dieses Biest der Disziplin zähmen kannst, ohne deine Seele an den Gott des ungezügelten Profits verkaufen zu müssen. 

Es ist durchaus möglich, diszipliniert und produktiv zu sein, und noch besser, es ist erreichbar, und du musst nicht zu einem Cyborg werden, der von einem Trainer in einem engen Hemd programmiert wird. Und das alles, ohne einen Nervenzusammenbruch zu erleiden und ohne „Die Magie des Morgens“ lesen zu müssen, weil man glaubt, es sei eine göttliche Offenbarung (meine eigene Erfahrung). Ja, auch wenn es dir niemand sagt, es gibt einen Mittelweg zwischen absoluter Faulheit und dem Kult der Höchstleistung, und das alles, ohne unser Leben in eine ewige Episode von „Black Mirror“ zu verwandeln. 

Beginnen wir damit, dass wir - ganz leicht - in der Wunde des Status quo stochern.

Das große Missverständnis: Disziplinierung ≠ Moderne Sklaverei

 

Sagen wir, das Wort Disziplin wurde missbraucht. In der Vergangenheit sahen Philosophen wie Aristoteles Disziplin als einen Weg zur Tugend - das Ethos derjenigen, die Exzellenz anstrebten (und nicht Followers). Heute wurde der Begriff neu verpackt und ist zum Synonym für Arbeiten, bis man krank ist oder stirbt (Ps: Das ist keine Disziplin, sondern Entfremdung mit einem Produktivitätsfilter.).

Bei der Selbstdisziplinierung geht es nicht darum, eine effiziente Maschine zu werden, sondern darum, eine ehrliche Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Es geht mehr um Selbstbeherrschung und weniger um Selbstausbeutung.

Simone de Beauvoir sagte, dass „...Freiheit der Akt ist, sich in jedem Augenblick selbst zu wählen...“ - das, meine Damen und Herren, ist Disziplin und nicht das Anketten an eine giftige Produktivitätsagenda. Es geht darum, bewusst zu entscheiden, wo wir unsere Zeit, unseren Fokus und unsere Energie investieren wollen.

Wie man mehr Disziplin bekommt: Das Dilemma zwischen Zen und korporativem Zombie

Das Problem ist, dass wir heute Disziplin mit Gehorsam verwechseln. Gehorsam ist ein Sklave, Disziplin ist frei.

Denker wie Michel Foucault haben uns bereits vor den Machttechniken gewarnt, die Disziplin beinhaltet. Diese Techniken sind subtile Formen der Kontrolle, die wir verinnerlichen und die unser Verhalten prägen. Disziplin kann in diesem Zusammenhang als eine Technologie der Macht gesehen werden, die uns auferlegt wird und uns für das reibungslose Funktionieren der Gesellschaft domestiziert.

Aber was wäre, wenn wir diese Logik unterlaufen könnten? Was wäre, wenn Disziplin ein Mittel zur persönlichen Befreiung wäre, ein Mittel, um unsere eigenen Ziele zu erreichen, losgelöst vom unaufhörlichen Streben nach Kapitalakkumulation?

Nietzsche hat uns mit seiner üblichen Kühnheit vom „Willen zur Macht“ erzählt, nicht als Herrschaft über andere, sondern als treibende Kraft zur Selbstüberwindung. Echte Disziplin wird also nicht von außen aufgezwungen, sondern entspringt dem inneren Wunsch zu wachsen, sich selbst zu überwinden. Das ist der Unterschied zwischen einem Roboter, der auf Gehorsam programmiert ist, und einem Künstler, der sein eigenes Leben mit Sorgfalt und Hingabe gestaltet.

Natürlich wäre diese Idee in den Fabriken des 19. Jahrhunderts, in denen die Arbeiter zur Musik der Maschinen tanzen lernten, nicht so gut angekommen - heute werden Choreografien für Engagement-Metriken gemacht. Die Schule? Nichts weiter als ein Fließband für „nützliche Köpfe“. 

Schon Simone de Beauvoir sprach brillant über die Freiheit als ein ständiges Projekt, eine tägliche ethische Konstruktion. In diesem Sinne ist Disziplin kein Gefängnis, sie ist eine Brücke. Zwischen dem, was man sein will, und dem, was man bereit ist zu tun, um dorthin zu gelangen. 

Du musst nicht um 5 Uhr morgens aufstehen. Aber du könntest aufhören, bis zum Morgengrauen durch deinen Social-Media-Feed zu scrollen, der Sinn deines Lebens wird nicht in der nächsten Story erscheinen.

Das unsichtbare Monster

Du kennst ihn gut, vielleicht bist du sogar er - manchmal - du merkst es nur nicht.

Der, der von einem oder mehreren nervigen Alarmen geweckt wird - und der vor dem Aufstehen mehrmals auf „Schlummermodus“ drückt und schon im Bad einen Produktivitäts-Podcast hört, dann E-Mails beantwortet oder durch die sozialen Medien scrollt, während er einen isolierten Proteinriegel mampft und jede Form von Ruhe als moralisches Versagen und nutzloses „Nichtstun“ betrachtet.

Dieser Roboter ist das legitime Kind einer Gesellschaft, die uns davon überzeugt hat, dass unsere einzige Aufgabe auf diesem Planeten darin besteht, zu produzieren. Nicht zu reflektieren. Nicht zu fühlen. Nicht zu erschaffen. Nur produzieren, einfach zu verstehen und auszuführen. Du bist nur ein weiteres Mitglied des Borg-Kollektivs. Er lebt in uns, wenn wir uns schuldig fühlen, weil wir uns ausruhen, oder wenn wir einen schönen Sonnenuntergang betrachten und denken: „Ich sollte etwas Sinnvolles mit meinem Leben machen“.

Lass mich dir etwas sagen: Das ist nicht deine Idee, sondern die von Leuten, die deine Aufmerksamkeit, deine Ängste und deine Zeit zu Geld machen. Übertrieben? Lies weiter.

Visionen von Disziplin

Simone de Beauvoir hat uns mit ihrer klaren Analyse der weiblichen Existenz vor Augen geführt, dass die gesellschaftlichen Strukturen uns oft unsichtbare Disziplinen auferlegen, die unsere Wahlmöglichkeiten einschränken und uns in vordefinierte Rollen pressen. Ihr Streben nach Autonomie und Freiheit erforderte eine unerbittliche persönliche Disziplin, eine Weigerung, sich den Erwartungen anderer zu beugen.

Mit seinen mathematischen und philosophischen Ideen sprach Pythagoras über die Bedeutung von Ordnung und Harmonie. Er glaubte, dass Disziplin etwas ist, das weit über die einfache Einhaltung von Regeln hinausgeht, etwas Tieferes, das unsere Suche nach innerem Gleichgewicht, die Übereinstimmung zwischen unseren Gedanken und Handlungen widerspiegelt.

Der Stoizismus hingegen verteidigte die Selbstdisziplin als Weg zur Tugend und zur Akzeptanz der Dinge, die wir nicht kontrollieren können. Währenddessen flüstert der Hedonismus mit heiserer Stimme, dass das momentane und unmittelbare Vergnügen das einzig wirklich relevante Ziel ist.

Der Mittelweg scheint, wie immer, das Ideal zu sein - und am mühsamsten zu erreichen. Wir können natürlich nach Vergnügen streben, aber ohne dass es uns völlig von unseren langfristigen Zielen ablenkt. Nehmen wir an, wir essen am Wochenende eine halbe Blech Karottenkuchen mit belgischer Schokoladen-Ganache-Glasur und wissen, dass wir am Montag einen Termin bei der Ernährungsberaterin haben.

Der Behaviorismus mit seinen Verstärkungs- und Bestrafungsexperimenten versucht, uns durch Belohnungen und Bestrafungen auf erwünschte Verhaltensweisen zu konditionieren. Aber wollen wir wirklich wie die Pawlowschen Welpen sein, die beim Ertönen der Produktivitätsglocke speicheln? Echte Disziplin entsteht durch ein inneres Verständnis dafür, warum wir tun, was wir tun, und nicht nur durch das Streben nach einer äußeren Belohnung.

Disziplin und Freiheit: eine unwahrscheinliche Hochzeit?

Der scheinbare Widerspruch zwischen Disziplin und Freiheit ist genau das: scheinbar. Um noch einmal die Stoiker als Beispiel heranzuziehen - insbesondere Epictetus -, die uns bereits gelehrt haben, dass wahre Freiheit aus innerer Beherrschung entsteht. Es geht nicht darum, zu tun, was man will und wann man will, sondern darum, zu wissen, was es wert ist, getan zu werden, und standhaft zu bleiben, auch - oder gerade - wenn niemand hinsieht.

Virginia Woolf sagte auf dem Höhepunkt ihrer schriftstellerischen Tätigkeit, dass man „einen eigenen Raum“ braucht - einen inneren Raum für Reflexion und Entscheidungen, der sich als Raum, Zeit und Stille zusammenfassen lässt.

Sowohl Epictetus als auch Virginia sprachen auf unterschiedliche Weise über dieselbe Sache: Struktur als Freiheit, nicht als Gefängnis.

Gesunde Disziplin ist eine Architektur der Existenz. Ein Pakt zwischen dir und deiner Fähigkeit, selbst inmitten des Chaos einen Sinn zu schaffen.

Es ist jedoch wichtig, nicht in die Falle zu tappen und zu denken, dass Disziplin und Strenge gleichbedeutend sind. Tatsächlich geht es bei all dem auch darum, unser Verhältnis zur Zeit zu verbessern. Wir sollten aufhören, die Stunden als Münzen zu betrachten, und anfangen, sie als Pinsel zu sehen.

Entmystifizierung der Selbstdisziplin

Disziplin ist der hartnäckige Muskel, den man trainieren muss. Am Anfang tut es weh, man schwitzt, denkt eine Million Mal ans Aufgeben und weint vielleicht sogar ein bisschen in der Fötusstellung. Aber mit der Zeit und ständiger Übung wird er stärker und erlaubt es dir, schwerere Gewichte zu heben - metaphorisch oder buchstäblich, das kommt darauf an - und das alles, ohne dass deine geistige Gesundheit „Zigaretten kaufen geht und nie wieder zurückkommt“.

Meiner Erfahrung nach bedeutet Disziplin daher, dass man seine eigenen Ziele verfolgt und nicht die der Personalabteilung des Unternehmens oder die anderer Leute. Es bedeutet, den Mut zu haben, einen bequemen und konstanten Rhythmus in einer Welt zu wählen, die unberechenbare Eile schätzt. Es bedeutet, acht oder neun Stunden pro Nacht zu schlafen und dabei das Mobiltelefon auf Flugmodus zu stellen. Es bedeutet, mindestens 10 Seiten eines Buches zu lesen, ohne alle drei Minuten auf sein Handy zu schauen.

Echte Disziplin ist subversiv. Denn sie setzt Selbsterkenntnis voraus, und Selbsterkenntnis ist die gefährlichste Waffe gegen ein System, das uns entfremden, müde und krank machen will.

Praktiken & Tipps für lockere Disziplin (ohne zur Drohne werden zu müssen)

Kommen wir zur Sache. Hier sind einige (nicht ganz so) geheime Praktiken, die ich aufgespürt, studiert und praktiziert habe - einige davon bis zum heutigen Tag, nicht nur, um mehr Disziplin zu haben, sondern auch, um sie zu optimieren.

Wähle die Methode(n), die für dich am sinnvollsten sind, und leg einfach los!

1. Vorsicht mit Produktivitätsgurus: die profitieren von deiner Verunsicherung. Wenn jemand verspricht, dass dein Leben sich in 7 Schritten ändern wird (mit oder ohne Planer), lauf weg. Das Leben ist chaotischer als das, und was für eine Person funktioniert, funktioniert vielleicht nicht für den Rest der Bevölkerung. Denk daran: Buddha hat meditieren gelernt, ohne einen Online-Kurs zu brauchen, also kannst du das auch.

2. Definiere dein „Warum“ klar: Warum willst du disziplinierter sein? Wenn die Antwort nur lautet „um Geld zu verdienen und meine Nachbarn zu beeindrucken“, fehlt dir vielleicht ein tieferes Ziel.

3. Setze Prioritäten, die für dich Sinn machen: nicht für deinen Chef. Nicht für deinen Mann/deine Frau/deine Kinder, mit anderen Worten, für niemanden außer DIR.

4. Fang klein an, denk groß (aber setze dich anfangs nicht zu sehr unter Druck): Versuche nicht, am ersten Tag einen Marathon zu laufen. Beginne mit kleinen, erreichbaren Zielen und steigere sie schrittweise.

5. Lege eine Routine fest, aber betrachte sie als Rahmen, nicht als Gerichtsurteil: Flexibilität ist auch Disziplin. Starrheit ist der schnellste Weg, um aufzugeben.

6. Kümmere dich um deine Ablenkungen (es sei denn, sie machen wirklich Spaß): Finde heraus, was dich daran hindert, dich zu konzentrieren (soziale Medien, Gespräche am Rande, das Abschweifen deiner eigenen Gedanken) und finde Strategien, um damit umzugehen.

7. Vermeide Multitasking wie ein finanzielles Schneeballsystem - es sei denn, du bist WIRKLICH dazu in der Lage: Alles gleichzeitig zu tun, ist der kürzeste Weg, nichts richtig zu tun.

8. Ruhe als Teil des Prozesses einplanen, nicht als Belohnung: Ruhe ist keine Belohnung. Sie ist ein physiologisches, mentales, emotionales und kreatives Bedürfnis. Wende die Pomodoro-Technik mit Wein an: 25 Minuten arbeiten, 5 Minuten ausruhen und im fünften Zyklus den Kaffee z. B. durch Wein ersetzen.

9. Mach dir die Kunst des „Nein-Sagens“ zu eigen: Nein zu sagen zu nutzlosen Meetings und anderen Dingen, die wir nicht wollen oder brauchen (einschließlich Menschen), ist wie „Nein“ zu einer Überdosis Zucker zu sagen - im ersten Moment tut es weh, später rettet es.

10. Nutze die Technologie zu deinem Vorteil (ohne dich von ihr versklaven zu lassen): Es gibt zahlreiche Anwendungen und Werkzeuge, die dir helfen können, deinen Fortschritt zu organisieren. Aber denk daran, dass sie Werkzeuge sind, keine Meister.

11. Übe dich in Achtsamkeit und Selbstfürsorge (kaputte Roboter produzieren nicht): schlafe gut, iss richtiges Essen und nimm dir Zeit für Aktivitäten, die dir Freude bereiten. Konzentriere dich auf deine Gegenwart, du musst nicht zum Dalai Lama werden. Du musst dir nur bewusst sein, wo du bist.

12. Schaffe Rituale (ohne in eine Neurose zu verfallen), nicht nur Aufgaben: Kaffee kochen kann ein Ritual der Konzentration sein. Schreiben kann ein Ritual der Präsenz sein. Einen Kaffee zu trinken, während man ein Buch liest, ist effektiver als „10 Seiten lesen“ in seinem Tagebuch zu vermerken. Rituale geben den Handlungen einen Sinn und schaffen Freude an der Praxis. Und Vergnügen macht süchtig - oder was glaubst du, warum Rituale immer noch so häufig in Religionen und so weiter verwendet werden? Rituale sind heilig, Routinen sind bürokratisch. Nutze dies zu deinem Vorteil.

13. Lass die Peitsche der Buße los, sei mit der Unbeständigkeit zufrieden und erlaube dir, zu scheitern: Disziplin ist nicht linear. Es wird gute Tage und nicht so gute Tage geben. Das Wichtigste ist, nicht beim ersten Fehltritt aufzugeben, also trainiere wie ein Zen-Mönch, aber gönne dir einen faulen Tag. Selbst die Samurai hatten freie Tage.

14. Entwickle Selbstmitgefühl (denn du bist - noch - kein Übermensch, egal, ob du dich dafür hältst oder versuchst, einer zu sein): Sei freundlich zu dir selbst, besonders in schwierigen Zeiten. Übertriebene Selbstkritik ist lähmend.

15. Betrachte Aufschieben als Symptom, nicht als Charakterfehler: Du schiebst nicht auf, weil du faul bist. Vielleicht ist es Angst, Unsicherheit, Müdigkeit oder sogar Langeweile... Geh der Sache auf den Grund!

16. Misserfolg neu interpretieren: Du hast einen Fehler gemacht? Gut! Jetzt hast du Daten und keinen Grund, dich zu geißeln.

17. Ersetze Selbstkritik durch Selbstverantwortung: „Ich habe nur Mist gebaut“ ist Selbstbestrafung. „Ich habe einen Fehler gemacht, ich kann es besser machen“ ist Reife. Der eine Satz baut auf, der andere zerstört.

18. Schöpferische Muße: Disziplin lebt, wo Ablenkung stirbt. Wer keine 10 Minuten in Stille mit sich selbst verbringen kann, wird vom Algorithmus als Geisel genommen. Deinstalliere soziale Medien. Wenigstens für eine Woche. Nur zu, sei stark. Wie Bertrand Russell einmal sagte: „Langeweile ist ein Nährboden für Ideen“.

19. Gib dem Algorithmus eine Pause und deiner Intuition Zeit: Wer von Benachrichtigungen lebt, wird zum Produkt. Schalte dein Handy aus und höre auf dich selbst. Ps: Du hast wirklich gute Ideen. Hör auf dich selbst.

20. Habe ein größeres Motiv als dein Bankkonto: Ziele, die nur durch Geld oder soziale Anerkennung motiviert sind, verlaufen wie Sand im Getriebe. Disziplin erfordert ein Ziel. Frage dich: „Wozu genau will ich das?“

21.  Schaffe dir Mikro-Gewohnheiten, keine existenziellen Marathons: Versuche nicht, in 3 Tagen ein buddhistischer Mönch zu werden. Beginne mit 10 Minuten Lesen, 5 Minuten Meditation, 2 Minuten bewusstem Atmen. Es ist die Anhäufung von kleinen Handlungen, die Berge versetzt.

22. Automatisiere, was unwichtig ist, priorisiere, was dich bewegt: Steve Jobs trug immer die gleichen Kleider. Nicht, weil er ein Zen-Mönch war und schon gar nicht, weil er es sich nicht leisten konnte, neue zu kaufen, sondern weil er wusste, dass Konzentration eine begrenzte Ressource ist. Spare deine Energie für das Schaffen, nicht für die Entscheidung zwischen Jeans und Jogginghose.

23. Zweifle immer daran, dass „das Große der Feind des Guten“ist: Perfektion ist eine Falle, um Burnout zu rechtfertigen. Ziehe „fertig, nicht perfekt“ vor - selbst dein Kaffee kann schlecht sein und trotzdem funktionieren.

24. Belohne dich ohne schlechtes Gewissen, feiere kleine Siege, aber in Maßen: Feiere deine Erfolge, auch die, die du für klein hältst, das wird dir helfen, positive Gewohnheiten zu verstärken. Du hast eine E-Mail beendet, ohne jemanden zur Hölle zu schicken? Glückwunsch! Nur diejenigen, die mit Menschen leben/arbeiten, wissen, wie sehr das als Sieg zählt.

25. Übe dich in „kalter Zündung“: Beginne mit langweiligen Aufgaben, ohne darüber nachzudenken, und erledige sie zuerst. Wie Nietzsche sagen würde: „Manchmal muss man in den Abgrund springen, um zu entdecken, dass er seicht ist“.

26. Mische Arbeit und Vergnügen (in Maßen, natürlich): Schreibe Berichte, während du Heavy Metal hörst. Lies ein philosophisches Buch in einer Kneipe. Chaos kann sehr produktiv sein. Benutze es nur nicht als Ausrede für mangelnde Ordnung in deinem Zuhause oder sexuelle Handlungen in der Öffentlichkeit.

27. Kultiviere Disziplin wie einen Roman, nicht wie ein Militärregime: Disziplin ist nichts, was man aufzwingt, sondern etwas, das man verführt. Sie ist ein täglicher Flirt mit deinem besten Ich, nicht ein Schlachtruf.

28. Übe dich in Geduld (Disziplin ist ein Marathon, kein 100-Meter-Lauf): Signifikante Ergebnisse brauchen Zeit. Sei nicht frustriert, wenn du nicht von heute auf morgen Veränderungen siehst.

29. Suche dir einen „Disziplinpartner“ (wenn du der Typ bist, der die Gesellschaft einer anderen Person erträgt oder der Ermutigung durch jemanden braucht): Deine Ziele mit jemandem zu teilen, kann dir helfen, motiviert und verantwortlich zu bleiben, ABER sei dabei absolut vorsichtig. Wähle jemanden, dem du wirklich vertraust und der (vorzugsweise) das gleiche Ziel hat wie du. Ansonsten: Wächst im Stillen! Du musst niemandem von deinen Träumen, Zielen und Plänen erzählen.

30. Denke daran, dass dein Wert nicht in dem liegt, was du produzierst: Du bist auch dann wertvoll, wenn du den Tag damit verbringst, an die Decke zu starren, dich am Hintern zu kratzen oder sogar Ketten durch das Haus zu schleifen.

Zusammenfassung (für diejenigen, die gerade erst angekommen und zu faul sind)

Disziplin ist keine Peitsche, sie ist ein Kompass. Sie dient dazu, dich zu leiten, nicht dich zu bestrafen.

Diszipliniert zu sein, ohne ein Sklave der Arbeit zu werden, bedeutet, ein Gleichgewicht zwischen der Verfolgung von Zielen und dem Respekt vor der eigenen Vernunft zu finden. Es geht darum, Disziplin als Werkzeug einzusetzen, um das zu erreichen, was einem wirklich wichtig ist, ohne sich vom Druck eines Systems auffressen zu lassen, das uns oft zu reinen Produktionsmaschinen machen will. Es geht darum, sich zu konzentrieren, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und durchzuhalten, aber auch darum, zu wissen, wann man langsamer machen und das Leben genießen sollte.

Die Gesellschaft versucht uns die Vorstellung zu verkaufen, dass Disziplin gleichbedeutend mit Gehorsam ist - gegenüber etwas oder jemandem. Das ist eine Lüge. Echte Disziplin ist eine stille Rebellion gegen die Tyrannei des „Ich habe keine Zeit“.

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Disziplin, ja. Nicht Entfremdung. Widerstehe, sei diszipliniert, aber auf deine eigene Weise und mit Stil!

Anmerkung des Autors: Dieser Artikel „schrieb sich in meinem Kopf“ zwischen 3 Uhr und 5 Uhr nachts, mit Hilfe von Mücken, die in meinen Ohren schwirrten, einer Katzenschlägerei vor meinem Fenster und einem gesunden Hass auf meine Notion-Ideenorganisationstabellen. Ironie ist nie zufällig - sie ist eine Überlebenstechnik.

„Die Illusion zerbricht, wenn wir die Realität in Frage stellen.“ - UN4RT

Ach, die Quellen, Verweise und Inspirationen sind da!

• Black Mirror, Britische Fernsehserie, die von Netflix gekauft wurde. Die Serie wurde von Charlie Brooker geschaffen und befasst sich auf satirische Weise mit dunklen Themen, wobei der Schwerpunkt auf der modernen Gesellschaft liegt. Insbesondere geht es darum, wie Technologie unser Leben in einen „ Hightech-Albtraum“ verwandeln kann.

• Aristoteles, Nikomachische Ethik.

• Ethos, ein Wort griechischen Ursprungs mit einem philosophischen Konzept. Es wird definiert als die Gesamtheit der Eigenschaften und Verhaltensweisen, die den Charakter oder die Identität einer Gruppe ausmachen. Für die alten Griechen bedeutete dieses Wort ursprünglich die Wohnstätte des Menschen, also die Natur. Ethos wird durch Erziehung, Vorbild und ständiges Üben geformt, wodurch ein tugendhafter Charakter entsteht.

• Simone de Beauvoir, Die Ethik der Mehrdeutigkeit.

• Michel Foucault, Überwachen und Strafen e a Sexualität und Wahrheit.

• Friedrich Nietzsche, Also sprach Zaratustra.

• Borg, „Widerstand ist zwecklos“, ein Satz, den die ‚Spezies‘ der kybernetischen Organismen aus dem fiktiven Star Trek-Universum kennt. Sie glauben, dass die Lösung für alle Probleme des Universums darin besteht, jeden in einen Roboter ohne eigene Meinung zu verwandeln.

• Pythagoras, griechischer Philosoph und Mathematiker, Begründer des Pythagoräismus.

• Stoizismus, eine Philosophie, die uns lehrt, nach der Vernunft zu leben und innere Ruhe zu finden, indem wir akzeptieren, was wir nicht kontrollieren können, und uns auf unsere Reaktionen auf Widrigkeiten konzentrieren.

• Hedonismus, eine Philosophie, die das Streben nach Vergnügen als Hauptziel des Lebens verteidigt.

• Behaviorismus, ein psychologischer Ansatz, der sich auf die Untersuchung des beobachtbaren Verhaltens konzentriert und die Analyse interner mentaler Prozesse ablehnt.

• Pawlowsche Welpen, eine Anspielung auf ein berühmtes Experiment des Psychologen Iwan Pawlow, in dem das Prinzip der klassischen Konditionierung nachgewiesen wurde. Bei diesem Experiment ließ Pawlow jedes Mal ein (glockenartiges) Geräusch ertönen, wenn er einem Welpen Futter anbot. Nach mehreren Wiederholungen begann der Hund nur noch zu speicheln, wenn er den Klang der Glocke hörte, auch wenn er kein Futter erhielt. Das lag daran, dass das Geräusch mit Futter assoziiert wurde, und der Hund begann, auf das Geräusch automatisch mit Speichelfluss zu reagieren, ohne dass das Futter selbst vorhanden sein musste. Dieses Phänomen zeigt, wie Verhalten durch Assoziationen mit äußeren Reizen konditioniert werden kann.

• Epictetus, Epictetus Das Handbuch (Enchiridion).

• Virginia Woolf, Ein Zimmer für sich Allein.

• Buddha, oder Siddhartha Gautama war ein indischer Prinz, der zwischen dem 6. und 5. Jahrhundert v. Chr. lebte.

• Dalai Lama, Titel für das geistige Oberhaupt des tibetischen Buddhismus, das als Inkarnation von Avalokiteshvara, dem Bodhisattva des Mitgefühls, gilt. Der derzeitige Dalai Lama, Tenzin Gyatso, wurde 1935 in Tibet geboren und wurde als vierzehnte Inkarnation des Dalai Lama anerkannt, als er zwei Jahre alt war.

• Bertrand Russel, Eroberung des Glücks.

• Steve Jobs, war einer der Mitbegründer von Apple Inc. Er war weithin bekannt für seine Visionen, seinen Perfektionismus und seine Fähigkeit, Marktbedürfnisse vorauszusehen, sowie für sein Beharren auf Einfachheit und Benutzerfreundlichkeit.

• Notion, Produktivitätsanwendung, die verschiedene Tools integriert. Entwickelt von Notion Labs Inc. und im Jahr 2016 eingeführt.